ルミネコです。
毎日あほほど暑いですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
連日、急な雷雨もありますがちっとも気温が下がりませんね。
しかも、雷雨の前は気象病なのか頭が抑えられるように重く、痛くなるのでつらいです。

この暑さ。やはり暑さ対策が大事ですね。
私はスーパーで売られている、すでに凍らせてあるお茶やジュースを重宝しています。
飲むもよし。体にあてても涼がとれるので最高です。

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それと、夏はたくさん睡眠をとるように心がけています。

皆様もご自愛ください。